栄養素>コンドロイチンで間接スムーズ

コンドロイチンは、正式にはコンドロイチン硫酸といいます。
軟骨・結合組織・粘液に含まれるムコ多糖類の一種で、動植物性の
食品に少量存在します。軟骨の再生を促し、低下した関節の機能を
高める効果があります。ですが、年齢とともに体内のコンドロイチン量は
低下していってしまいます。

コンドロイチンは主に関節をスムーズに動かすための潤滑油として
働きます。よって、関節痛を緩和する効果があります。階段の上り下りで
膝が痛いという経験ありませんか？あくまでも一因としてですが、
これは体内のコンドロイチンが足りておらず、膝の骨どうしがこすれて
しまっている為です。

また、コンドロイチンは乾燥肌やドライアイの改善にも役立ちます。
保水力に大変優れており、肌や目の潤いを保つ効果があります。
その為、保湿化粧品やドライアイ改善の目薬にもコンドロイチンが
用いられています。

コンドロイチンは体内で生成することができないので、外部からの
摂取のみになります。オクラや納豆などネバネバしたものに多く
含まれています。
グルコサミンとの併飲が、関節痛改善としては効果的です。